Mi nombre es Berta.
De mi biografía lo más relevante son mis ganas de vivir, mi objetivo de ser feliz y mi decisión de inspirar a otr@s a serlo. Por todo ello he creado RecreArte, una narrativa propia motivacional como camino de inspiración y movilización, aunque llevo haciéndolo desde que tengo uso de razón.
Dicen que comunico con coherencia, que mis charlas aportan claridad, que simplifico bien lo complejo y que mis talleres abren caminos.
Actualmente enseño y transmito desde la consciencia corporal especializada en relajación y la inteligencia emocional centrada en soluciones. Relajación, Reflexión, RecreAción como camino a la regeneración. Desde niña he puesto al servicio ese talento y ya en la juventud empecé a articular la amplia estructura profesional desde la que imparto también. (SI QUIERES AMPLIAR MI BIO linca aquí)
Casi 30 años después disfruto tanto de impartir talleres que lo vengo haciendo dentro de las formaciones de otros profesionales y he creado estas cápsulas. Son talleres diseñados a medida para incidir en los aspectos que los formadores deseen fortalecer en los alumnos, desde el aprendizaje socioemocional centrado en soluciones y la consciencia corporal especializada en relajación.
Diseñado para: grupos en formación puntual o regular.
Objetivo: Dedicar el tiempo y el espacio a poner mente y cuerpo al servicio de dinámicas centradas en soluciones y sentar las bases para crear una mirada serena y lúcida, a través del contenido de mis talleres. Recomiendo específicamente para éstas cápsulas uno de los siguientes:
DINAMIZANDO UNA SITUACIÓN ESTRESANTE CON RECURSOS Y COMPRENSIONES QUE SANAN
COMPILACIÓN DE RECURSOS Y COMPRENSIONES QUE SANAN
DESARTICULANDO BLOQUEOS (por la riqueza de este taller solo se podrá ofrecer como cápsula junto con otro módulo).
RELAJACIÓN Y CONSCIENCIA CORPORAL
Cómo: aventura grupal de duración a convenir con el criterio del formador, que incluye una charla inspiracional sobre el material elegido, dinámicas corporales y de comprensión en relación a los aspectos concretos que los formadores indiquen y una relajación corporal profunda guiada. El taller se divide en tres partes:
1.- Reflexión mental para distinguir lo que nos acerca o nos aleja de lo más nos conviene.
2.- Relajación corporal profunda ya que es terapéutica por excelencia. Reduciendo el exceso de tensión física y psicoemocional innecesaria en nuestro cuerpo y mente podemos disponer del acceso a los máximos recursos propios.
3.- Escucha al cuerpo, a la mente lúcida y a la vida para rediseñarnos a través de la creatividad propia en mayor coherencia hacia un@ mism@ y hacia lo impartido en la formación.
Herramientas básicas: la inteligencia emocional como cinco arterias que dan vida a ese corazón que habita en nuestro cerebro y que nos permite sentirnos más adecuados y más felices:
- inteligencia emocional intrapersonal
- Autoconocimiento: para tomar consciencia de nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos.
- Autorregulación: para responsabilizarnos de lo que sentimos y lo que hacemos, autorregularnos y pensar para actuar adecuadamente.
- Automotivación: para establecer nuestra atención en los objetivos en vez de en los obstáculos y mantener la perseverancia necesaria así como una mentalidad emprendedora y positiva ante las adversidades.
- inteligencia emocional interpersonal
- Empatía: para entender las necesidades, sentimientos y conflictos con los demás, para responder correctamente a sus reacciones emocionales y ofrecer una sensibilidad interpersonal e intercultural.
- Habilidades sociales: para poder tratar y comunicarnos con los demás adaptativamente que son la clave para el desarrollo personal y profesional. Como talento sería persuadir o influir en los demás.
(Términos acuñados por J.Mayer, P.Salovey y D.Goleman)
- Consciencia corporal y relajación: para favorecer la integración y buscar el poder de regeneración y sanación que toda persona posee en su propia naturaleza, así como para invocar a la claridad mental y Abrir nuevos Caminos.
Inteligencia emocional centrada en soluciones. Consciencia corporal especializada en relajación.