Diseñado para: formadores.
Taller diseñado a medida para cuidar y acompañar el proceso docente de los formadores, desde la inteligencia emocional y la relajación profunda.
Objetivo: conseguir mayor rendimiento y disfrute de la formación, así como una mayor relajación y bienestar.
Cómo: Taller individual de 2h ó 4h que incluye diseño y entrega en el acto de plan a medida de inteligencia emocional intra e interpersonal con herramientas de autogestión en relación a los aspectos concretos que ellos formulen.
El taller se divide en tres partes:
1.- Reflexión mental para distinguir lo que nos acerca o nos aleja de nuestra mejor versión para enseñar.
2.- Relajación corporal profunda ya que es terapéutica por excelencia. Reduciendo el exceso de tensión física y psicoemocional innecesaria en nuestro cuerpo y mente podemos disponer del acceso a los máximos recursos propios.
3.- Escucha al cuerpo, a la mente lúcida y a la vida para rediseñarnos a través de la creatividad propia en mayor coherencia hacia un@ mism@, hacia la formación y hacia nuestra propia capacidad docente.
Herramientas básicas: la inteligencia emocional como cinco arterias que dan vida a ese corazón que habita en nuestro cerebro y que nos permite sentirnos más adecuados y más felices:
- inteligencia emocional intrapersonal
- Autoconocimiento: para tomar consciencia de nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos.
- Autorregulación: para responsabilizarnos de lo que sentimos y lo que hacemos, autorregularnos y pensar para actuar adecuadamente.
- Automotivación: para establecer nuestra atención en los objetivos en vez de en los obstáculos y mantener la perseverancia necesaria así como una mentalidad emprendedora y positiva ante las adversidades.
- inteligencia emocional interpersonal
- Empatía: para entender las necesidades, sentimientos y conflictos con los demás, para responder correctamente a sus reacciones emocionales y ofrecer una sensibilidad interpersonal e intercultural.
- Habilidades sociales: para poder tratar y comunicarnos con los demás adaptativamente que son la clave para el desarrollo personal y profesional. Como talento sería persuadir o influir en los demás.
(Términos acuñados por J.Mayer, P.Salovey y D.Goleman)
- Consciencia corporal y relajación: para favorecer la integración y buscar el poder de regeneración y sanación que toda persona posee en su propia naturaleza, así como para invocar a la claridad mental y Abrir nuevos Caminos.
Inteligencia emocional centrada en soluciones. Consciencia corporal especializada en relajación.